Une tasse de café standard contient environ 100 milligrammes de caféine; un Red Bull en contient 80 mg. Mais selon le Center for Science in the Public Interest, une boisson contenant de la caféine parvient à emballer environ 200 mg de caféine dans moins de 2 onces liquides (56 millilitres): 5 heures d'énergie.
Alors, que se passerait-il si vous buviez cinq coups d'énergie de 5 heures à la fois? Souhaitez-vous gagner 25 heures d'énergie? Ou les conséquences seraient-elles plus graves?
La réponse à ce qui se passerait est "rien de bien", a déclaré Kathleen Miller, spécialiste des boissons énergisantes à l'Université de Buffalo Research Institute on Addictions. Cinq bouteilles d'énergie de 5 heures contiennent environ 1 000 mg de caféine - l'équivalent de la caféine dans 10 tasses de café.
"La caféine peut être une bonne chose, à faible dose", a déclaré Miller à Live Science. "Avec la consommation de cinq boissons énergisantes de 5 heures, cependant, vous vous déplacez passé alerte et éveillé, sur le territoire de nerveux, anxieux et."
La véritable intoxication à la caféine ne démarre pas, cependant, jusqu'à ce que vous atteigniez des doses encore plus élevées: 5000 mg de caféine, ou la quantité dans 50 tasses de café et 25 boissons énergisantes de 5 heures. À ces niveaux, une personne subira les effets les plus dangereux pour la vie de la caféine, y compris "des convulsions, des hallucinations de coups", a déclaré Miller. Et oui, la caféine peut être mortelle à ces doses extrêmes, a-t-elle ajouté.
En 2012, un utilisateur d'Amazon a publié un avis sur l'énergie de 5 heures après avoir déclaré avoir bu 22 boissons énergétiques de 5 heures versées dans une tasse Super Big Gulp. Dans une liste des inconvénients, l'utilisateur a déclaré qu'il "n'avait pas dormi depuis 72 heures" et qu'il ne pouvait pas sentir son propre pouls. Comme positif, l'utilisateur a plaisanté en disant qu'il pouvait désormais lire dans les pensées.
Bien que ces circonstances extrêmes soient rares, Miller a souligné que le risque d'intoxication à la caféine est plus élevé chez les personnes souffrant de maladies cardiaques existantes. En 2012, par exemple, une jeune fille de 14 ans souffrant d'un problème de valve cardiaque est décédée après avoir bu deux boissons Monster Energy de 24 onces en 24 heures - elles contenaient ensemble 480 mg de caféine.
Une consommation excessive de caféine est également particulièrement dangereuse pour les enfants et les adolescents ayant "une faible masse corporelle", a déclaré Miller.
"Chimiquement, la caféine peut tromper votre corps en lui faisant croire qu'il est bien éveillé alors que ce dont vous avez vraiment besoin, c'est du sommeil", a-t-elle noté. "Ceci est nocif pour les jeunes qui ont besoin de sommeil et pour tout le monde à long terme. Avec une utilisation répétée, la caféine peut augmenter la pression artérielle et provoquer des troubles du sommeil prolongés."
En outre, certains extraits de plantes et de plantes dans les boissons énergisantes comptent comme des «compléments alimentaires, qui sont légalement exemptés de réglementation», a ajouté Miller. Bien que ces extraits soient principalement présents à faibles doses, leurs effets ne sont pas clairs et pourraient être potentiellement nocifs, a-t-elle déclaré.
Ainsi, bien que les boissons énergisantes puissent vous garder éveillé, rien ne garantit qu'une utilisation excessive vous maintiendra en bonne santé.
